O que acontece no corpo quando você para de fumar?

Parar de fumar é uma das decisões mais difíceis na vida de um fumante. Em alguns casos, é necessário de três a quatro tentativas...

A arte de relaxar

“Feche seus olhos. Inspire profundamente …. agora solte o ar … vagarosamente. Imagine que na ponta do seu nariz existe um lápis colorido… Você...

Hidrate-se: os benefícios de beber água

Ela representa de 40 a 80% da composição do corpo humano, é responsável por funções importantes do organismo e o ser humano não sobrevive mais...

Como a alimentação influencia você?

“Uma boa alimentação, além de nutrir adequadamente nosso organismo, é capaz de nos tornar mais dispostos no dia a dia, reduz o cansaço, melhora...

O que você pode fazer por si mesmo?

O problema com muitos de nós é que acreditamos que seremos felizes quando alcançarmos um certo nível na vida. Infelizmente, essa espiral de situar a...

A influência da música em nossa vida

A música é uma linguagem universal capaz de despertar emoções e sensações únicas. Às vezes, mesmo ouvindo alguém cantando em um idioma desconhecido, ainda...

Pesquisa comprova que os pets ajudam a curar estresse, ansiedade e depressão

A Associação Americana de Saúde do Coração afirma que o convívio com os animas de estimação também evita problemas cardíacos Cada vez mais as...

Confira 5 exercícios para aumentar a sua força mental

O quanto você acredita no poder da sua mente? Em uma escala de 0 a 10, o quanto você tem utilizado a sua força...

16 alimentos superpoderosos

Alho  Possui alta quantidade de vitaminas A e C, nutrientes que ajudam no bom funcionamento do sistema imunológico. Além dessas vitaminas, possui uma grande...

5 dicas de saúde e bem-estar para toda sua família!

A correria do dia a dia tem trazido muitas questões sobre como garantir uma boa qualidade de vida. Meu trabalho como nutricionista é cuidar...